Cara Menjaga Kesehatan Mata

Hai teman teman…..
Apa kabar ??!! bagi kita yang masih pelajar pasti harus banyak membaca dan membuat kita bermasalah dengan kesehatan mata, kan?
Nah…. Hari ini saya mau memberi tahu kalian tentang cara menjaga kesehatan mata.
Ini dia caranya…..
1. Saat membaca. Jangan membaca di tempat gelap.
2. Saat Menonton. Jangan menatap Layar televisi/komputer terus menerus terlalu lama.
3. Memindahkan fokus pandangan pada benda-benda jauh.
4. Pijat sekitar kening dan alis dari medial ke lateral mata.
5. Menggunakan eye massager
6. Kompres mata
7. Kompres mata dengan irisan timun atau kentang selama 10 menit.
8. Hindari mengucek mata dengan tangan secara langsung.
9. Lindungi mata dari paparan cahaya matahari secara langsung
10. Konsumsi buah dan sayur
              Bagi usia kita saat ini, kita harus pandai dalam merawat mata, karena itu akan mempengaruhi untuk kedepannya…. TERIMA KASIH

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s